Tudod-e, hogy amikor boldog vagy,Egy boldogságsugarat küldesz a földre? Tudod-e, hogy amikor boldog vagy,A körülötted élők is boldogok lesznek? Tudod-e, hogy kis csillagszikraként azért jöttélA földre, hogy megtanulj világítani? És amikor már fénylő színekben pompázol,Világítani tanítod a…

Ne emlékezz! (Engedd el, ami megtörtént!)Ne képzelj! (Engedd el, ami még jöhet!)Ne gondolj! (Engedd el, ami most történik!)Ne vizsgálj! (Ne próbálj meg bármit kitalálni!)Ne kontrolálj! (Ne akard, hogy valami megtörténjen!)Nyugodj el! (Lazíts, itt és most, és nyugodj el!) Tilopa (One…